Aktivity pre dospelých
Aktivity pre dospelých
Aktuálny prehľad aktivít na Januar -Jun 2026
KRAFTIX
KRAFTIX je funkčný tréning zameraný na zlepšenie sily a pohybu tela pre každodenný život. Tréning je prispôsobený začiatočníkom aj pokročilým, pretože každý z nás niekde začína a nikto nekončí. Technika je základ, kondička sa čoskoro dostaví aj sama. Výsledky prídu – ale len keď prídeš aj ty. Zas a znova. Tak zober si uterák, podložku a nezabudni sa prihlásiť, čakáme ťa !
Kurz vedie Jana.
Cvičenie je každý utorok a piatok o 19:00.
Pilates
Cvičenie zlepšuje silu a stabilitu stredu tela (core), čo môže pomôcť s celkovou kondíciou, držaním tela a rovnováhou a predchádzať zraneniam.
Zlepšuje prepojenie mysle a tela.
Zvyšuje flexibilitu a pohyblivosť.
Môže pomôcť pri chudnutí a tonizácii svalov.
Zlepšuje rovnováhu a koordináciu.
Zlepšuje dýchanie a kapacitu pľúc.
Zlepšuje hustotu kostí.
Zlepšuje duševnú pohodu a znižuje stres.
Môže pomôcť pri stavoch, ako je chronická bolesť chrbta, skolióza a osteoporóza.
Vhodné pre ľudí všetkých vekových kategórií a kondičných úrovní.
Môže byť doplnkom k iným druhom fyzickej aktivity alebo športu.
Cvičí sa na podložke, v ponožkách.
Cvičí sa:
Streda 19:00 – 20:00 Pilates – všetky úrovne
Piatok 19:00 – 20:00 Pilates – všetky úrovne
Nedeľa 10:00 – 11:00 Pilates – všetky úrovne – možnosť zobrať si sebou aj deti, je otvorená hernička
Možnosť dohodnúť si individuálnu hodinu – cena 30 EUR
Bližšie info Andrea Lauková. 0907 940 014
POP Dance FIT
„Tancuj, hyb sa a uži si každý beat!“
Zabudni na klasické cvičenie! Pop Dance Fit je engická tanečno-pohybová lekcia pre ženy, ktoré si chcú dať do tela, vyčistiť hlavu a zároveň sa skvelo zabaviť! Čaká ťa mix moderného popu, disco rytmov a jednoduchých taenečných choreografií, ktoré si zatancuješ spolu s ostatnými pod vedením lektorky. Nemusíš byť tanečnica – stačí chuť hýbať sa a užívať si hudbu.
-Spáliš kalórie
-Spevníš a rozhýbeš celé telo
-Nabiješ sa energiou -Zlepšíš si náladu a vypneš od každodenných povinností
Jednorazové vstupy, 10 EUR vstup
info: 0907 940 014
Joga Flow
Joga Flow je štýl jogy, ktorý spája jemné, plynulé prechody medzi pozíciami prepojené dychom a dynamikou. Inšpiruje sa tradičnými štýlmi ako je Vinyasa joga a Ashtanga joga a je ideálna pre tých, ktorí hľadajú prepojenie tela a mysle prostredníctvom plynulého pohybu.
Cvičenia sú vhodné pre všetky úrovne náročnosti.
Cvičenia momentálne pozastavené
Možnosť dohodnúť si individuálnu hodinu s Evou Sakálovou, – 0907 940 014
Cena individuálnej lekcie – 30€
Kurz vedie Eva Sakálová
Full Body workout s Ivkou
Je skupinové cvičenie, kde Vás strhne sila kolektívu, kde majú všetci rovnaký cieľ – pevné zdravé telo, vyrovnanú hlavu a radosť v duši.
Power Yoga
Je systém cvičenia, ktorá vychádza zo základných prvkov klasickej jógy, no sústreďuje sa hlavne na posilnenie, natiahnutie a tvarovanie celého tela s využitím strečingových a rehabilitačných metód.
v príprave ….
Acro Family Yoga
Acro Family Yoga je unikátna kombinácia jógy, akrobacie a cvičenia detí s ich rodičmi. Cvičenie zlepší fyzickú kondíciu a dôveru v seba a svojho partnera.
Zoberte so sebou dieťa, sesternicu, uja, ci babičku a naučíme sa základy tohto obľúbeného joga štýlu, kde si navzájom pomôžeme pozdvíhať sa, „polietať“ si v jednoduchých pozíciách (asanách). Aj sa uvoľníme, aj možno prekročíme nejakú tú svoju hranicu komfortu aj objavíme v sebe skryté schopnosti.
Workshop povedie Evka Sakálová.
Workshop je na nepravidelnej báze.
FLY Yoga
Je to moderný komplexný cvičebný systém, ktorý má prvky klasickej jogy, pilatesu a gymnastiky. Cvičenie je vhodné pre široké spektrum cvičencov bez vekových či výkonnostných obmedzení.
Každú druhú sobotu, podľa rozvrhu hodín.
Možnosť dohodnúť si individuálnu hodinu s Evou Sakálovou, – 0907 940 014
Cena individuálnej lekcie – 30€
Kurz vedie Eva Sakálová